Notificaciones infinitas, p\u00e9rdida de concentraci\u00f3n y un trimestre al a\u00f1o frente a la pantalla: el bi\u00f3logo Fabricio Ballarini y el ling\u00fcista Juan Eduardo Bonnin explicaron los efectos sobre la atenci\u00f3n, la salud mental, los v\u00ednculos y el desempe\u00f1o escolar.<\/p>\n\n\n\n
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Ballarini se\u00f1al\u00f3 que la pantalla se incorpor\u00f3 a momentos antes destinados a la espera, la conversaci\u00f3n o la contemplaci\u00f3n. \u201cSe fue colando en la parada de subte, la parada de colectivo, mientras camin\u00e1s, en el sem\u00e1foro\u201d, enumer\u00f3.<\/p>\n\n\n\n
Tambi\u00e9n describi\u00f3 una conducta frecuente entre grupos de j\u00f3venes. \u201cEs bastante habitual verlos en una plaza, en un bar, donde las cinco o seis personas est\u00e1n todas mirando el celular. No hay una interacci\u00f3n\u201d, expres\u00f3.<\/p>\n\n\n\n
Para Ballarini, el impacto excede la sociabilidad. \u201cHay ciertas caracter\u00edsticas de ese uso que pueden tener una incidencia sobre distintos factores, no solamente la conexi\u00f3n con el resto. Tambi\u00e9n la cuesti\u00f3n de la postura y la salud mental\u201d, afirm\u00f3.<\/p>\n\n\n\n
Por qu\u00e9 el celular excede a una herramienta<\/p>\n\n\n\n
Bonnin propuso distinguir al tel\u00e9fono inteligente de otros dispositivos que se usan para una funci\u00f3n puntual. \u201cUno piensa en herramientas: agarro una lapicera, escribo y la dejo. O agarro un tel\u00e9fono, hablo y lo suelto\u201d, compar\u00f3.<\/p>\n\n\n\n
\u201cEl celular ya no es una tecnolog\u00eda que nos sacamos de encima, sino que es un lugar en el cual transcurre parte de nuestra vida\u201d, plante\u00f3. Seg\u00fan explic\u00f3, hay acciones que se realizan \u00fanicamente desde el dispositivo y que modificaron la relaci\u00f3n cotidiana con la tecnolog\u00eda.<\/p>\n\n\n\n
El ling\u00fcista agreg\u00f3 que esa presencia no se limita al objeto f\u00edsico. \u201cEs una tecnolog\u00eda que se nos meti\u00f3 en nuestro cuerpo, nuestra cognici\u00f3n, nuestras emociones\u201d, dijo al referirse a la expectativa por mensajes, alertas y notificaciones.<\/p>\n\n\n\n
\u201cLa dificultad para limitarlo tiene que ver con que no es algo externo a nosotros, es donde pasamos parte de nuestra vida\u201d, sostuvo Bonnin. La entrevista avanz\u00f3 sobre el dise\u00f1o de las aplicaciones y las plataformas. \u201cLas pantallas est\u00e1n dise\u00f1adas para robarte la atenci\u00f3n. No es un efecto secundario\u201d, afirm\u00f3 el ling\u00fcista.<\/p>\n\n\n\n
Bonnin mencion\u00f3 las notificaciones y el scroll infinito como recursos creados para sostener la permanencia frente a la pantalla. \u201cLas notificaciones usan un instinto que nos permiti\u00f3 como especie sobrevivir desde hace milenios\u201d, explic\u00f3.<\/p>\n\n\n\n
\u201cEl cerebro est\u00e1 todo el tiempo interpretando se\u00f1ales del contexto\u201d, a\u00f1adi\u00f3. A su criterio, las alertas aprovechan esa disposici\u00f3n para aumentar la demanda cognitiva de los usuarios.<\/p>\n\n\n\n
\u201cEl tel\u00e9fono se supone que viene a alivianarnos el uso del banco y a centralizar las comunicaciones, pero termina carg\u00e1ndonos mentalmente\u201d, indic\u00f3. \u201cEst\u00e1 dise\u00f1ado para captar tu atenci\u00f3n y explotar todo el tiempo tu atenci\u00f3n\u201d.<\/p>\n\n\n\n
Ballarini se detuvo en el mecanismo de recomendaci\u00f3n de videos en las redes sociales. \u201cTe muestran videos que no elegiste, que no sab\u00e9s de qu\u00e9 son\u201d, se\u00f1al\u00f3.<\/p>\n\n\n\n
\u201cHay un trabajo muy fuerte a nivel cient\u00edfico para captar la atenci\u00f3n, pero tambi\u00e9n para dise\u00f1ar un algoritmo que te d\u00e9 algo que no descartes\u201d, afirm\u00f3. Como ejemplo, cont\u00f3 que, tras mirar unos segundos de una jugada de p\u00e1del, comenz\u00f3 a recibir contenidos similares.<\/p>\n\n\n\n
Alerta por el tiempo de pantalla de los adolescentes<\/p>\n\n\n\n
Ballarini aport\u00f3 un dato de sus observaciones sobre consumos digitales entre adolescentes. \u201cEst\u00e1n en promedio seis horas y media mirando una pantalla, donde su aplicaci\u00f3n fundamental es TikTok\u201d, sostuvo.<\/p>\n\n\n\n
El investigador contrast\u00f3 ese registro con la duraci\u00f3n de los videos. \u201cLa retenci\u00f3n de esos videos de TikTok son 10segundos\u201d, dijo.<\/p>\n\n\n\n
\u201cCuando hac\u00e9s la ecuaci\u00f3n con respecto al a\u00f1o, es un trimestre de su vida despiertos\u201d, afirm\u00f3. La cuenta, aclar\u00f3, deja afuera las horas de sue\u00f1o y las actividades b\u00e1sicas. Bonnin propuso no reducir la discusi\u00f3n al total de horas frente al celular. \u201cEl problema no es solamente el tiempo que est\u00e1s en el tel\u00e9fono, sino qu\u00e9 hac\u00e9s con ese tiempo cuando no est\u00e1s en el tel\u00e9fono\u201d, plante\u00f3.<\/p>\n\n\n\n
Para el ling\u00fcista, el uso del dispositivo se consolida si reemplaza caminatas, actividad f\u00edsica, encuentros con amigos, lecturas o salidas. \u201cHay que buscar actividades que permitan darle sentido a ese tiempo que no vas a estar con el tel\u00e9fono\u201d, recomend\u00f3.<\/p>\n\n\n\n
Ballarini sostuvo que el primer paso consiste en medir el uso real. \u201cCuando le pedimos a la gente que mire el tiempo de pantalla, la mayor\u00eda tiene mal evaluada la percepci\u00f3n de tiempo\u201d, expres\u00f3. Bonnin sugiri\u00f3 una prueba sencilla: \u201cAnoten cu\u00e1ntas horas y minutos creen que le dedican en promedio al tel\u00e9fono por d\u00eda y despu\u00e9s vayan a la secci\u00f3n de bienestar digital\u201d.<\/p>\n\n\n\n
Los especialistas coincidieron en que la respuesta requiere acuerdos colectivos. \u201cEs una conducta compartida y necesita acuerdos compartidos\u201d, dijo Ballarini al mencionar a las familias, las escuelas y los equipos de trabajo.<\/p>\n\n\n\n
El bi\u00f3logo cont\u00f3 que en su casa fijaron una regla durante las comidas: \u201cEn la mesa el tel\u00e9fono no va\u201d. Tambi\u00e9n aconsej\u00f3 mantener los dispositivos fuera del campo visual: \u201cSolamente tenerlo a la vista te consume procesamiento\u201d.<\/p>\n\n\n\n
Entre las alternativas para reducir el ingreso autom\u00e1tico a las redes, Ballarini mencion\u00f3 eliminar las aplicaciones del tel\u00e9fono y usarlas desde una computadora. \u201cParece una pavada, pero est\u00e1 buen\u00edsimo\u201d, afirm\u00f3.<\/p>\n\n\n\n
Tambi\u00e9n habl\u00f3 de herramientas que interrumpen la apertura impulsiva de una aplicaci\u00f3n con una pregunta previa. \u201cCuando vas a entrar en Instagram, te dice: \u2018\u00bfRealmente quer\u00edas entrar?\u2019\u201d, relat\u00f3. Hacia el final de la entrevista, Ballarini y Bonnin presentaron Desconectados, el libro en el que re\u00fanen sus reflexiones sobre el uso cotidiano de celulares y pantallas.<\/p>\n\n\n\n
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